Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на спину и поднимите бёдра и таз над головой.
Выполнение
- Дайте коленями опуститься на пол по бокам головы. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 секунд.
Примечания
- Нет
Мышцы
Другие
Техника выполнения упражненияПодготовка
Выполнение
Примечания
|
|