Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Сцепите руки сзади. Выпрямите руки и выверните их так, чтобы ладони смотрели вниз.
Выполнение
- Поднимите руки прочь от тела. В позиции максимальной растяжки задержитесь на 20 секунд.
Примечания
- Нет.
Мышцы
Другие