Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Одну руку поверните ладонью вниз, возьмитесь за пальцы второй рукой и выпрямите первую руку в локте.
Выполнение
- Тяните за пальцы к себе и к предплечью. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 сек. Проделайте упраженение для другой руки.
Примечания
- Нет
