Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Встаньте на колени на пол или на матрас. Согните руки в запястьях и упритесь основанием ладоней в пол, пальцы направьте к ногам.
Выполнение
- Наклонитесь к полу, держа руки выпрямленным в локтях. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 сек.
Примечания
- Держите руки выпрямленным в локтях.
