Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Если возможно, поставьте ручки под широкий хват. Сядьте на сиденье и возьмитесь за ручки. Слегка наклонитесь вперёд.
Выполнение
- Толкайте ручки вниз, отведя локти в стороны от тела. Вернитесь в исходную позицию до лёгкой растяжки грудных мышц. Повторите движение.
Примечания
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |