Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за гриф тренажёра прямым хватом на ширине плеч или немного уже. Встаньте близко к блоку.
Выполнение
- Тяните гриф к шее, движение начинается с локтей. По мере поднятия грифа мышцы лучезапястного сустава также сокращаются. Опустите штангу и повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |