Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Возьмитесь за ручку тренажёра широким хватом. Бёдра заведите за упоры.
Выполнение
- Тяните ручку за голову. Вернитесь в исходное положение и выпрямите локтевые и плечевые суставы. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Тяговые |