Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на скамейку лицом вверх. Возьмите штангу со стоек, удерживая её над верхей частью груди широким хватом сверху.
Выполнение
- Опустите вес к верхней части груди. Выжмите штангу до полного выпрямления рук в локтях. Повторите движение.
Примечания
- Нет
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |