Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Расположитесь в верхней позиции на широких параллельных брусьях. Встаньте на вспомогательный рычаг.
Выполнение
- Толкайте тело вверх, разведя локти в стороны, в тазобедренном суставе необходимо слегка согнуться. Опустите тело вниз до лёгкого растяжения мышц груди. Повторите движение.
Примечания
- См. также Отжимания для трицепсов.
Классификация
| Тип: | Базовое |
| Биомеханика: | Многосуставное |
| Направление: | Жимовые |